/* =========================================
   Main CSS - Bipolar IN Order v5
   =========================================
   Component and layout styles.
   Loads AFTER design-tokens.css and base.css
   
   Sections:
   1) Base / Resets
   2) Layout
   3) Typography
   4) Components
   5) Utilities / Helpers
   6) Media (Print & Mobile)
   7) Video Container
   8) Exercise Tables
   9) Grid Tables
   10) Check-In Components
   11) Lesson Components
========================================= */

/* =========================================
   1) Base / Resets
========================================= */
hr {
    border: none;
    border-top: 1px solid var(--color-border);
    margin: var(--space-4) 0;
}

iframe {
    display: block;
    margin: 0 auto;
}

/* =========================================
   2) Layout
========================================= */
.content-centered {
    max-width: var(--content-width);
    margin: 0 auto;
    padding: 0 var(--space-4);
}

.narrow {
    max-width: var(--content-narrow);
    margin: 0 auto;
}

/* =========================================
   3) Typography
========================================= */
.center { text-align: center; }

h1 {
    text-align: center;
    margin: var(--space-5) 0;
    font-size: var(--font-size-3xl);
    font-weight: var(--font-weight-bold);
    color: var(--color-text-primary);
}

h2 {
    text-align: center;
    margin: var(--space-4) 0;
    font-size: var(--font-size-2xl);
    font-weight: var(--font-weight-semibold);
    color: var(--color-text-primary);
}

h3 {
    text-align: center;
    margin: var(--space-3) 0;
    font-size: var(--font-size-lg);
    font-weight: var(--font-weight-semibold);
    color: var(--color-text-primary);
}

p {
    margin: var(--space-3) 0;
    font-size: var(--font-size-lg);
    line-height: var(--line-height-base);
    color: var(--color-text-primary);
}

a {
    color: var(--color-link);
    text-decoration: none;
    transition: color var(--transition-fast);
}

a:hover {
    color: var(--color-link-hover);
    text-decoration: underline;
}

a:visited {
    color: var(--color-link-visited);
}

.italic, .italic a { font-style: italic; }

.outline-block {
    margin-left: var(--space-6);
    white-space: pre-wrap;
    line-height: var(--line-height-tight);
}

.spacer { margin-top: var(--space-6); }

/* =========================================
   4) Components
========================================= */

/* Boxes */
.box {
    border: 1px solid var(--color-border);
    padding: var(--space-3);
    margin: var(--space-4) 0;
    border-radius: var(--radius-md);
    background: var(--color-bg-subtle);
}

.box-lined {
    border-top: 1px solid var(--color-border-light);
    margin-top: var(--space-10);
    padding: var(--space-5) 0;
    text-align: center;
    font-size: var(--font-size-sm);
    color: var(--color-text-muted);
}

.reflection-section {
    max-width: var(--content-narrow);
    margin: 0 auto;
}

textarea {
    width: 100%;
    max-width: 100%;
    box-sizing: border-box;
    min-height: 140px;
    display: block;
    margin: var(--space-2) 0 var(--space-4);
    padding: var(--space-3);
    border: 1px solid var(--color-border);
    border-radius: var(--radius-md);
    font-family: var(--font-family-base);
    font-size: var(--font-size-base);
    line-height: var(--line-height-base);
    background: var(--color-bg-card);
    color: var(--color-text-primary);
    transition: border-color var(--transition-fast), box-shadow var(--transition-fast);
}

textarea:focus {
    outline: none;
    border-color: var(--color-primary);
    box-shadow: 0 0 0 3px var(--color-focus);
}

/* Lists */
ol, ul {
    list-style: none;
    margin: 0 0 var(--space-4) 0;
    padding: 0;
}

/* Tables */
table {
    margin: 0 auto;
    border-collapse: collapse;
}

table th,
table td {
    border: 1px solid var(--color-text-muted);
    padding: var(--space-2);
    vertical-align: top;
}

table.allcenter th,
table.allcenter td { text-align: center; }

table.grid td:not(:first-child),
table.grid th:not(:first-child) { text-align: center; }

table.lesson-table th,
table.lesson-table td { border: none; }

table.environment th,
table.environment td { width: 20%; }

/* Buttons */
button,
input[type="submit"] {
    background-color: var(--color-primary);
    color: var(--color-primary-text);
    border: none;
    padding: var(--space-3) var(--space-6);
    font-size: var(--font-size-base);
    font-weight: var(--font-weight-semibold);
    border-radius: var(--radius-md);
    cursor: pointer;
    transition: background-color var(--transition-fast), transform var(--transition-fast);
    display: block;
    margin: var(--space-4) auto;
}

button:hover:not(:disabled),
input[type="submit"]:hover:not(:disabled) {
    background-color: var(--color-primary-hover);
}

button:active:not(:disabled),
input[type="submit"]:active:not(:disabled) {
    background-color: var(--color-primary-active);
    transform: translateY(1px);
}

button:disabled,
input[type="submit"]:disabled {
    background-color: var(--color-text-muted);
    cursor: not-allowed;
}

/* Cards */
.card {
    border-radius: var(--radius-lg);
    padding: var(--space-4);
    margin: var(--space-5) auto;
    max-width: 800px;
    box-shadow: var(--shadow-md);
    background: var(--color-bg-card);
}

.prompt-card {
    background-color: var(--color-info-bg);
    border: 1px solid var(--color-info);
}

.answer-card {
    background-color: var(--color-success-bg);
    border: 1px solid var(--color-success);
}

.reply-card {
    max-width: 830px;
    margin: var(--space-5) auto;
    border: none;
    background: none;
    box-shadow: none;
    padding: 0;
}

.reply-card textarea {
    width: 100%;
    box-sizing: border-box;
    font-size: var(--font-size-base);
    line-height: 1.4;
    padding: var(--space-3);
}

.ai-feedback {
    background-color: var(--color-warning-bg);
    border: 1px solid var(--color-warning);
}

.mono {
    font-family: var(--font-family-mono);
    white-space: pre-wrap;
}

/* Doctor report timelines */
.doctor-report__timelines {
    display: flex;
    flex-direction: column;
    gap: 0.75em;
    margin: 0.5em 0 1em;
}

.timeline-row {
    display: flex;
    flex-direction: column;
    align-items: flex-start;
    gap: 0.5em;
}

.timeline-bar {
    position: relative;
    background: var(--color-bg-muted);
    height: 0.75em;
}

.timeline-marker {
    position: absolute;
    top: -0.25em;
    width: 0;
    height: 1.25em;
    border-left: 2px solid var(--color-text-primary);
}

.timeline-label {
    font-size: var(--font-size-sm);
    color: var(--color-text-secondary);
    margin-left: var(--space-1);
}

/* =========================================
   5) Utilities / Helpers
========================================= */
.nowrap { white-space: nowrap; }
.indent { padding-left: var(--space-4); }

select:required:invalid {
    border: 2px solid var(--color-error) !important;
    box-shadow: 0 0 6px var(--color-error) !important;
}

select option[value=""] {
    color: var(--color-error);
    font-weight: var(--font-weight-semibold);
}

.notice {
    text-align: center;
    color: var(--color-error);
    margin: var(--space-6) 0 var(--space-3);
    font-weight: var(--font-weight-semibold);
    line-height: 1.4;
}

/* =========================================
   6) Media
========================================= */

/* Print */
@media print {
    .pagebreak { page-break-before: always; }
    .dontprint { display: none !important; }
    header, footer { display: none !important; }
}

/* Mobile */
@media (max-width: 600px) {
    html { font-size: 18px; }
    body { line-height: var(--line-height-base); }

    .content-centered { padding: 0 var(--space-3); }

    h1 { font-size: var(--font-size-2xl); margin: var(--space-4) 0 var(--space-2); }
    h2 { font-size: var(--font-size-xl); margin: var(--space-4) 0 var(--space-2); }
    h3 { font-size: var(--font-size-lg); margin: var(--space-3) 0 var(--space-2); }
    p, li { font-size: var(--font-size-base); }

    a, button, input[type="submit"] {
        min-height: 44px;
        line-height: 1.2;
    }

    header p.center {
        word-break: break-word;
        white-space: normal;
    }
    header p.center a {
        display: inline-block;
        padding: var(--space-2) 0;
    }

    iframe {
        max-width: 100%;
        width: 100%;
        height: auto;
    }

    table { font-size: var(--font-size-base); }
    table th, table td { padding: var(--space-2) var(--space-3); }
}

/* =========================================
   7) Video Container
========================================= */
.video-container {
    position: relative;
    width: 100%;
    padding-bottom: 56.25%; /* 16:9 aspect ratio */
    height: 0;
    overflow: hidden;
}

.video-container iframe,
.video-container video {
    position: absolute;
    top: 0;
    left: 0;
    width: 100%;
    height: 100%;
}

.survey-pulse-red {
    position: relative;
    overflow: visible;
    z-index: 10;
}

.survey-pulse-red::after {
    content: "";
    position: absolute;
    top: -6px;
    left: -6px;
    right: -6px;
    bottom: -6px;
    border-radius: var(--radius-md);
    border: 2px solid var(--color-error);
    opacity: 0.30;
    animation: boxPulse 2.2s infinite ease-out;
    pointer-events: none;
}

@keyframes boxPulse {
    0% {
        opacity: 0.30;
        transform: scale(1);
    }
    50% {
        opacity: 0.60;
        transform: scale(1.02);
    }
    100% {
        opacity: 0.30;
        transform: scale(1);
    }
}

/* =========================================
   8) Exercise Tables
========================================= */

/* Sticky table header */
.exercise-table-wrapper .grid thead th {
    position: sticky;
    top: 0;
    background: var(--color-bg-subtle);
    z-index: 10;
    box-shadow: var(--shadow-sm);
}

/* Scrolling container */
.exercise-table-wrapper {
    max-height: 70vh;
    overflow-y: auto;
    border: 1px solid var(--color-border);
    border-radius: var(--radius-lg);
    margin-bottom: var(--space-4);
}

.exercise-table-wrapper .grid {
    margin: 0;
    border: none;
}

/* Highlight row on search */
.exercise-table-wrapper tr.highlight-row {
    background-color: var(--color-warning-bg);
    transition: background-color var(--transition-base);
}

/* Custom item label */
.custom-item-label {
    color: var(--color-stronger-text);
    font-size: var(--font-size-xs);
    margin-left: var(--space-1);
}

/* =========================================
   9) Form Inputs (general)
========================================= */
input[type="text"],
input[type="email"],
input[type="password"],
input[type="tel"],
input[type="number"],
input[type="date"],
select {
    padding: var(--space-2) var(--space-3);
    border: 1px solid var(--color-border);
    border-radius: var(--radius-md);
    font-family: var(--font-family-base);
    font-size: var(--font-size-base);
    background: var(--color-bg-card);
    color: var(--color-text-primary);
    transition: border-color var(--transition-fast), box-shadow var(--transition-fast);
}

input[type="text"]:focus,
input[type="email"]:focus,
input[type="password"]:focus,
input[type="tel"]:focus,
input[type="number"]:focus,
input[type="date"]:focus,
select:focus {
    outline: none;
    border-color: var(--color-primary);
    box-shadow: 0 0 0 3px var(--color-focus);
}

input::placeholder,
textarea::placeholder {
    color: var(--color-text-placeholder);
}

/* =========================================
   10) Check-In Components
========================================= */

/* Tool Report Section */
.tool-report-section {
    margin-bottom: var(--space-6);
    padding: var(--space-4);
    background: var(--color-bg-subtle);
    border-radius: var(--radius-lg);
}

.tool-report-section h3 {
    margin-top: 0;
}

.tool-strength-group {
    margin: var(--space-4) 0;
}

.tool-strength-header {
    padding: var(--space-2) var(--space-4);
    border-radius: var(--radius-md) var(--radius-md) 0 0;
    font-weight: var(--font-weight-bold);
}

.tool-strength-header--simple { background-color: var(--color-simple-bg); }
.tool-strength-header--stronger { background-color: var(--color-stronger-bg); }
.tool-strength-header--extreme { background-color: var(--color-extreme-bg); }

.tool-report-item {
    margin: var(--space-2) 0;
    padding: var(--space-2);
    background: var(--color-bg-card);
    border-radius: var(--radius-sm);
}

.tool-report-item strong {
    display: block;
    margin-bottom: var(--space-2);
}

.tool-effect-options label {
    margin-right: var(--space-4);
}

/* Tool Planning Section */
.tool-planning-section {
    margin: var(--space-6) 0;
}

.tool-planning-section details {
    margin: var(--space-4) 0;
    border-radius: var(--radius-lg);
    overflow: hidden;
}

.tool-planning-section summary {
    cursor: pointer;
    font-weight: var(--font-weight-bold);
    padding: var(--space-3) var(--space-4);
}

.tool-planning-section summary .muted {
    color: var(--color-text-muted);
    font-weight: var(--font-weight-normal);
}

.tool-list-container {
    background: var(--color-bg-subtle);
    padding: var(--space-2);
}

.tool-item {
    margin: var(--space-2) 0;
    padding: var(--space-2);
    background: var(--color-bg-card);
    border-radius: var(--radius-sm);
}

.tool-item label {
    display: flex;
    align-items: flex-start;
    gap: var(--space-2);
}

.tool-item input[type="checkbox"] {
    margin-top: var(--space-1);
}

.tool-item small {
    color: var(--color-text-muted);
}

/* Custom/Provisional indicator */
.custom-indicator {
    color: var(--color-warning-text);
    font-size: var(--font-size-xs);
}

/* Milestone Card */
.milestone-card {
    margin: var(--space-6) 0;
    padding: var(--space-6);
    background: linear-gradient(135deg, var(--color-success-bg) 0%, var(--color-bg-card) 100%);
    border-left: 4px solid var(--color-success);
    border-radius: var(--radius-lg);
}

.milestone-card h2 {
    margin-top: 0;
    color: var(--color-success-text);
}

.milestone-card p:last-child {
    margin-bottom: 0;
}

/* Timeline Complete Card */
.timeline-complete-card {
    margin: var(--space-6) 0;
    padding: var(--space-6);
    background: linear-gradient(135deg, var(--color-success-bg) 0%, #c8e6c9 100%);
    border-radius: var(--radius-xl);
    text-align: center;
}

.timeline-complete-card h2 {
    margin: 0 0 var(--space-2) 0;
    color: var(--color-success-text);
}

.timeline-complete-card p {
    margin: 0 0 var(--space-4) 0;
    color: var(--color-text-primary);
}

.timeline-complete-card .btn-success {
    display: inline-block;
    background: var(--color-success);
    color: white;
    padding: var(--space-3) var(--space-6);
    border-radius: var(--radius-lg);
    text-decoration: none;
    font-weight: var(--font-weight-medium);
}

.timeline-complete-card .btn-success:hover {
    background: var(--color-success-text);
    text-decoration: none;
}

.timeline-complete-card .secondary-link {
    margin-top: var(--space-4);
    font-size: var(--font-size-sm);
    color: var(--color-text-muted);
}

.timeline-complete-card .secondary-link a {
    color: var(--color-text-muted);
}

/* Tool Context Prompt */
.tool-context-prompt {
    margin: var(--space-6) 0;
    padding: var(--space-6);
    background: var(--color-warning-bg);
    border-radius: var(--radius-xl);
    border: 2px solid var(--color-warning);
}

.tool-context-prompt h2 {
    margin: 0 0 var(--space-2) 0;
    color: var(--color-warning-text);
    text-align: center;
}

.tool-context-prompt > p {
    text-align: center;
    color: var(--color-text-primary);
    margin-bottom: var(--space-4);
}

.tool-context-list {
    background: var(--color-bg-card);
    border-radius: var(--radius-lg);
    padding: var(--space-4);
    margin-bottom: var(--space-4);
}

.tool-context-item {
    display: flex;
    justify-content: space-between;
    align-items: center;
    padding: var(--space-2) 0;
    border-bottom: 1px solid var(--color-border-light);
}

.tool-context-item:last-child {
    border-bottom: none;
}

.tool-context-item a {
    color: var(--color-warning-text);
    font-size: var(--font-size-sm);
}

/* Skip Button (transparent style) */
.btn-skip {
    background: transparent;
    color: var(--color-text-muted);
    border: none;
    padding: var(--space-2) var(--space-4);
    cursor: pointer;
    text-decoration: underline;
    font-size: var(--font-size-sm);
}

.btn-skip:hover {
    color: var(--color-text-primary);
}

/* Secondary Button */
.btn-secondary {
    background: var(--color-text-muted);
    color: white;
}

/* Muted text */
.muted {
    color: var(--color-text-muted);
    font-size: var(--font-size-sm);
}

/* =========================================
   11) Lesson Components
========================================= */

/* Info box (used on early lessons) */
.info-box {
    margin: var(--space-4) 0;
    padding: var(--space-3) var(--space-4);
    background: var(--color-info-bg);
    border: 1px solid var(--color-info);
    border-radius: var(--radius-md);
    line-height: var(--line-height-relaxed);
}

/* Lesson index table */
.lesson-table {
    width: 100%;
    border-collapse: collapse;
}

.lesson-table td {
    padding: var(--space-2) var(--space-3);
    vertical-align: top;
}

.lesson-table tr:hover {
    background: var(--color-bg-subtle);
}

.lesson-table .nowrap {
    white-space: nowrap;
    width: 4rem;
    color: var(--color-text-muted);
    font-size: var(--font-size-sm);
}

.lesson-table .indent {
    padding-left: var(--space-6);
}

.lesson-table .italic {
    font-style: italic;
}

/* Level heading rows */
.lesson-table td[colspan] {
    padding-top: var(--space-6);
    padding-bottom: var(--space-2);
    border-bottom: 1px solid var(--color-border);
}